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負債整合是一個有效解決負債危機的方法，特別適用於那些無法償還多個債務的個人或家庭。透過負債整合，借款人可以將所有債務整合到一個新的貸款中，以更低的利率和較長的還款期限來減輕負擔。

負債整合的主要優勢之一是簡化還款程序。當借款人有多個債務需要還款時，每個債務的還款日期和金額可能會不同，這往往導致困擾和混亂。而負債整合可以將所有債務整合成一個單一的貸款，借款人只需要關注一個還款日和金額，有效減少了還款方面的壓力。

此外，負債整合通常能夠為借款人帶來更低的利率。當借款人面臨多重債務時，每個債務通常都有不同的利率，並且可能是高息負債。透過負債整合，借款人可以獲得更低的利率，這使得最終還款金額更容易承擔。

最後，負債整合還可以提供更長的還款期限。一些借款人可能面臨還款期限過於緊迫的問題，這可能導致無法按時還清債務。負債整合可以將多個債務合併為一個貸款，並且通常可以提供更長的還款期限，使借款人更容易按時還款。

總之，負債整合是一個有效解決負債危機的方法。透過整合多個債務成一個貸款，借款人可以簡化還款程序、獲得更低的利率和更長的還款期限。然而，借款人應該謹慎考慮他們的財務狀況和能力，並在做出決定前咨詢專業人士的建議。負債整合可能是一個有益的解決方案，但每個個人情況各不相同，需要注意適應性和可行性。

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貸款整合是一種金融工具，可助您擺脫債務泥淖、恢復財務穩定。當您因多筆貸款而感到負擔沉重時，貸款整合可以幫助您集結所有債務，使之成為一筆集中管理的貸款。這讓您能夠更輕鬆地追蹤還款進度、降低利率、延長還款期限，並減少每月支付的負擔。

貸款整合帶來的好處不僅僅是方便。通過整合，您可以減少每月所支付的利息，並且可以更快地還清整個貸款。此外，貸款整合還可以提升您的信用評級，因為它表明您正在主動努力解決財務問題。這在尋求未來貸款時尤其重要，因為銀行和金融機構會考慮您的信貸評級。

貸款整合並非對所有人都適用，因此在進行整合前建議諮詢專業人士。他們可以根據您的具體情況評估貸款整合的適用性，並為您提供特定建議。此外，確保您選擇了評價良好的金融機構，並詳細閱讀合同條款，以避免不必要的風險。

貸款整合是一項有效的解決方案，可幫助您重新獲得財務自由。它可以減少每月的壓力，並為您提供一個更簡單的還款計劃。對於那些陷入債務困境的人來說，貸款整合是一個值得考慮的選項。

無論您是有多筆貸款或尋求更具競爭力的利率，貸款整合都可以在大幅減輕負擔的同時，幫助您重新啟動財務生活。勇於採取行動，開啟一段新的金融旅程，並將債務壓力甩在身後。貸款整合為您提供了實踐夢想和邁向金融成功的機會。

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日本調查指出，女性每天久坐逾7小時，罹患乳癌風險將增加36%，就算「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」也沒有改變罹癌風險。專家建議久坐女性應經常起身伸展活動。

▲日本調查指出女性久坐罹患乳癌風險增加，專家建議要經常起身伸展活動。（示意圖／翻攝自Pixabay）

日本讀賣新聞報導，日本京都府立醫科大學等組成的研究團隊公布一項以日本女性為對象的大規模調查，發現久坐女性有易罹患乳癌的傾向。

日本人久坐時間被認為是全球最長，每天久坐逾7小時的女性，罹患乳癌的風險增加36%。這篇論文已刊登在國際學術期刊上。

日本女性每9人就有1人罹患乳癌，每年約新增9萬8000名乳癌患者。

京都府立醫科大學研究員富田仁美等人組成的團隊，針對全日本各大學及癌症中心等逾10處研究機構蒐集到的約3萬6000人份大規模調查資料進行解析。

研究團隊針對包括554名乳癌患者在內的所有人運動習慣等進行比較，結果顯示每天坐7小時以上的女性，得到乳癌的風險增加，就算採取被認為有預防效果的「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」對策，也沒有改變罹癌風險。

研究團隊研判，一旦久坐持續沒有活動肌肉，容易造成性激素失調等情況，增加罹患乳癌風險。

富田說，只要注意到自己長時間坐著，希望大家可以意識到透過起身伸展身體等，經常活動身體。

日本國際醫療福祉大學副教授黑住獻表示，這是一篇能讓大家重新思考維持健康生活方式的論文，也期待能釐清久坐跟乳癌間關聯的機制。（中央社東京6日電）